habe mich hier im Forum angemeldet, um meine lange Leidensgeschichte zu meiner chronischen spontanen Urtikaria zu erzählen und auch, wie ich sie bis heute (fast) überwunden habe. Ich will damit nicht sagen, dass ich eine generelle Lösung für alle mit chronischer Urtikaria habe, aber ich habe ein paar Infos aus meiner Erfahrung mit meinem Fall zusammengetragen, bei denen ich denke, dass sie vielleicht für den einen oder anderen von euch nützlich sein könnten oder zumindest ein Denkanstoß sein könnten, den eigenen individuellen Fall zu überdenken und vielleicht mit alternativen Therapieansätzen zu ergänzen.
Angefangen hat bei mir alles im Winter 2013/2014: Ich hatte beruflich enormen Stress, also nicht nur sehr viel Arbeit und Leistungsdruck, sondern auch trotz mehrmaliger Bitte an meine damaligen Chefs, Unterstützung zu bekommen, keine Hilfe bekommen. Also arbeitete ich im Dezember trotz Erkältung munter weiter und schaffte es gerade so in den Weihnachtsurlaub, in dem ich dann mit meinem Mann kurz nach Weihnachten nach Gran Canaria zum Erholen geflogen bin. Leider hatten wir im Rücktransferbus eine stark erkältete Mitfahrerin (vermutlich war es sogar Grippe, da die Frau schwer fiebernd im Bus saß), so dass wir beide – in Deutschland angekommen – erstmal ordentlich krank wurden (grippaler Infekt mit Fieber).
Und ab da ging es bei mir im Januar 2014 mit der Urtikaria los: Erst kleine viele rote Quaddeln an den Oberschenkeln, die täglich und immer über Nacht auftraten und ca. 12 Stunden blieben, und dann – ihr kennt es ja – der heftige Juckreiz dazu. Erst dachte ich, dass das eine Unverträglichkeit auf die Hustentees oder Erkältungsmedikamente (Grippostad, Contac etc.) sein würde und spätestens nach Absetzen der Medis weggehen würde. Da das aber nach der Erkältung/Grippe nach 2-3 Wochen immer noch nicht der Fall war, ging ich in die Apotheke und schilderte meine Beschwerden, woraufhin die Apothekerin mir sagte, dass das Urtikaria sei (ich kannte die Hautkrankheit vorher überhaupt nicht) und mir Cetirizin gab.
Täglich eine Tablette Cetirizin abends half mir auch eine ganze Weile (ca. 1-2 Monate), doch dann reichte die eine Tablette nicht mehr aus, die täglich über Nacht auftretenden Quaddeln zu unterdrücken. Es wurde sogar manchmal schlimmer als vorher, d.h. jetzt waren auch die ganzen Beine betroffen und manchmal auch Bauch & Rücken (trotz täglichem Cetirizin). Da wurde ich natürlich unruhig und genervt und ging zum Hausarzt, der mir eine 2-wöchige Cortison-Kur verschrieb (1. Woche 20 mg Prednisolon, 2.Woche 10 mg Prednisolon). Diese „Kur“ machte ich auch und natürlich waren in der Zeit alle Quaddeln komplett unterdrückt. Für ein paar Wochen nach dem Cortison hatte ich auch (fast) keine Quaddeln, aber dann kamen sie im Juli 2014 wieder zurück und mein Hausarzt überwies mich zum Hautarzt. Mittlerweile war es September 2014, bis ich überhaupt dank langer Wartezeit (bin nicht privatversichert) beim Hautarzt war. Der sagte mir, dass das eine „postinfektiöse chronische Urtikaria“ sei und die von selbst nach einer Weile verschwinden würde. Zu meiner Enttäuschung machte er also keine Ursachensuche bei mir, sondern empfahl mir weiterhin Cetirizin und in schlimmen Phasen kurzzeitig Cortison. Immerhin bot er mir an, dass er mich bei Bedarf in die Hautklinik zur Ursachenabklärung überweisen könnte.
Danach ging die Urtikaria trotz Cetirizin und Kurzzeit-Cortison im Herbst 2014 schwankend weiter: Täglich hatte ich Quaddeln, aber manchmal nur wenige (< 20 Stück pro Tag) und manchmal richtig viele (>100 Stück pro Tag). Ich hatte nach wie vor beruflich im Herbst/Winter 2014 viel Stress, zudem hatten wir im Frühjahr 2014 auch ein Haus gekauft und waren im Frühjahr und Sommer 2014 mit Renovieren und Umzug – was trotz viel Arbeit Spaß gemacht hat, weil es ja unser Eigenheim ist
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Da aber Ende 2014 die Quaddeln wieder deutlich stärker wurden (trotz Cetrizin), war ich davon wieder so genervt, dass ich dachte, es hätte vor allem mit dem Stress und der Unruhe zu tun, der ich ausgesetzt bin und ich vielleicht mit einer Art Entspannungsmethode das Ganze lindern könnte. Also ging ich zu meiner damaligen, schon pensionierten Hautärztin (also nicht zu dem Hautarzt, bei dem ich im September 2014 war), die sich privat auf Hypnotherapie zur Linderung von Hautkrankheiten und Allergien spezialisiert hatte. Meine Hypnotherapie lief ganz grob vereinfacht so ab: Man wird hypnotisiert und im hypnotisierten Zustand zu den Ursachen seiner Krankheit befragt. Anschließend lernt man im hypnotisierten Zustand eine Visualisierungsübung, die meist auf positiven Bildern, die mit bestimmten Farben verbunden sind, basiert. Diese Visualisierungsübung soll die Selbstheilungskräfte aktivieren und auch für Entspannung und Linderung der Erkrankung sorgen. Meine Erfahrung mit Hypnotherapie ist sehr positiv aus folgenden Gründen:
1. Hypnose macht einen nicht willenlos, also braucht man keine Angst davor zu haben, hypnotisiert zu werden und damit von anderen komplett kontrollierbar – auch gegen den eigenen Willen – zu sein. Im Gegenteil: Es ist ein ziemlich cooles Gefühl, hypnotisiert zu sein
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2. Im hypnotisierten Zustand bekommt man Zugang zum eigenen Unterbewußtsein, kann sich bildhaft in Phantasiewelten träumen und ist gleichzeitig doch ansprechbar, so dass man Fragen des Hypnotiseurs ganz klar beantworten kann. Das hilft einem, die Ursache für das eigene Problem herauszufinden, was man durch gezielte Fragen letztendlich selbst beantwortet, da das Unterbewußtsein Gefühle, Reize und Eindrücke enthält, die im Bewußtsein (noch) nicht verarbeitet wurden. Bei mir wurde während der Hypnotherapie klar, dass der Stress eine enorme Rolle spielte und aber auch eine somatische, also organische Ursache an der Urtikaria beteiligt war (was sich beides später bestätigen sollte).
3. Man kann durch Verstehen der psychischen Ursache logischerweise die Krankheit von der psychischen Komponente angehen, in dem man Visualisierungsübungen erlernen kann, die die Krankheit zumindest deutlich lindern können. Meines Wissens ist dabei noch nicht ganz verstanden, wie hier die Selbstheilungs- oder zumindest Linderungskräfte funktionieren. Bei mir hat jedenfalls die Visualisierungsübung, die ich auch neben den Hypnotherapiestunden gemacht habe (waren ca. 6-7 Stunden, ein- bis zweimal pro Monat), die Krankheit deutlich gelindert und sogar dazu geführt, dass ich von Januar 2015 bis März 2015 komplett beschwerdefrei war (auch ohne Medikamente). Auch heute noch wende ich manchmal noch die Visualisierungsübung an.
Wer Hypnotherapie mal ausprobieren will, sollte am besten googeln, wo in der eigenen Region ein Hypnotherapeut tätig ist (gibt leider nicht so viele Ärzte oder Heilpraktiker, die das anbieten). Leider wird Hypnotherapie von den Krankenkassen bei gesetzlich versicherten Kassenpatienten nicht bezahlt; eine Stunde Hypnotherapie (60 Min) ist nicht gerade billig (75 Euro in meinem Fall) und vermutlich als alleinige Methode zur Behandlung der Urtikaria nicht immer ausreichend. Ich denke aber, dass es dennoch eine sanfte und gute Methode ist, die die anderen Behandlungsansätze der Urtikaria ergänzen kann.
(Fortsetzung Teil 2 folgt)